Mejores cinturones lumbares del mercado
Nuestra zona lumbar está diseñada para aguantar cargas de peso continua. Sin embargo, cuando hacemos trabajo pesado que requiere levantar peso en construcción, fontanería, mecánica y bricolaje, necesitamos proporcionar una mayor protección a esta zona de la espalda.
En ese sentido, Te recomendamos los cinturones protectores de los lumbares, que ayudan a balancear mejor el peso, mantener alineada la espalda y reducir el esfuerzo durante el levantamiento.
Si todavía no sabes cuál es el mejor cinturón lumbar del mercado para entrenar o trabajar, te invitamos a darle un vistazo a nuestra comparativa de soportes lumbares y nuestra práctica guía de compra.
Qué encontrarás en esta guía:
- TOP 5: Los 5 Mejores cinturones lumbares
- Comparativa con los mejores cinturones lumbares
- Consejos y guía de compra
Los 5 Mejores cinturones lumbares
1. Freetoo FREETOO
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Es ideal para: Prevenir daños y aliviar el dolor de espalda.
La faja lumbar Freetoo FREETOO es una banda con presurización que le ofrece buen soporte a la cintura y se puede usar como protección laboral o como apoyo diario, en el caso de aquellas personas que sufren de leves dolores de espalda.
Asimismo, si haces trabajo de oficina durante todo el día, este soporte lumbar para espalda te ayuda a tener una postura saludable para prevenir dolores de espalda al finalizar el día.
Por tanto, es un buen instrumento de protección en trabajos pesados, en el uso cotidiano en el hogar y en la oficina.
Además es uno de nuestros cinturones lumbares recomendados para distintos casos de uso porque no es aparatoso y el tejido es transpirable. Así que es una de las opciones más cómodas disponibles.
- Excelentes acabados – Comparable a los de ortopedia.
- Ajuste perfecto.
- Alivia el dolor de espalda.
- Todo tipo de uso – Fábrica, oficina, gimnasio y hogar.
- Cómodo – Tejido suave, ligero y transpirable.
- Estrecha en el área delantera – Incómoda para el abdomen.
2. Innoti faja lumbar
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Es ideal para: Actividades deportivas y trabajo.
Innoti faja lumbar es un excelente cinturón para mantener y mejorar la postura durante el ejercicio físico y para mantener la espalda recta mientras manipulas peso.
Este soporte lumbar además está diseñado con materiales que ajustan muy bien y ayuda a moldear tu figura mientras haces ejercicio. El diseño es tan práctico que incluso puedes llevarla debajo de la ropa durante el día.
Pero no solo es una faja de ejercicio, también cumple con todos los requisitos para trabajo pesado. Si eres albañil o trabajas cargando peso en fábricas, es una de las mejores en el top de cinturones lumbares.
- Doble compresión a medida – Elástica, para compresión perfecta.
- Mejora la figura – Ayuda a reducir la cintura en ejercicio.
- Todo tipo de uso – Fábrica, oficina, gimnasio y hogar.
- Ergonómica – La puedes usar bajo la ropa.
- Incluye una toalla refrescante.
- Material para sudar – Puede ser incómodo en contextos de oficina.
3. Dinoka Others
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Es ideal para: Hacer ejercicio.
El soporte lumbar Others es el mejor cinturón lumbar calidad precio para todo tipo de entrenamiento, desde salir a correr hasta hacer ejercicio en el gimnasio. Es una opción económica que puedes elegir para mantenerte activo y prevenir lesiones.
El tejido es fino y transpirable, lo que significa que está diseñado para que sudes y moldees la figura mientras haces ejercicio sin retener el sudor. Y al mismo tiempo, te ayuda a mantener una postura correcta que evita cualquier clase de dolor de espalda posterior al entrenamiento.
Lo que más gusta sin duda es que ofrece muy buena compresión porque trae dos bandas de ajuste elásticas muy ergonómicas que estabilizan la faja y no limitan el movimiento.
- Liviano y fácil de llevar – Lo puedes usar bajo la ropa.
- Ajuste perfecto – Gracias a su correa de dos niveles.
- Tejido transpirable – No retiene la humedad del sudor.
- Mejor balance calidad precio..
- Varillas flexibles – No proporciona refuerzo lumbar en casos exigentes.
4. Jevx F-001
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Es ideal para: Trabajo pesado.
El soporte lumbar para la espalda Jevx F-001 es una de las mejores opciones para hombres en el ranking de cinturones lumbares para levantar peso ya sea en el trabajo o en el gimnasio.
Este cinturón protector de los lumbares sujeta firmemente toda esta zona de la espalda y el abdomen para que puedas mantener una postura saludable mientras levantas grandes cantidades de peso, sin terminar la faena con dolor de espalda.
Por tanto, si estás trabajando en unas obras en casa o levantas peso en una fábrica, esta faja básica puede ayudarte a cuidar tu espalda.
- Sujeción firme – Ofrece máxima protección para los lumbares.
- Con tirantes – Para mejorar la postura al levantar peso.
- Resistente y ligera.
- Fácil de lavar.
- Tamaño justo – No indicada para hombres muy corpulentos.
5. Yosoo Health Gear YHG-JM04413-630
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Es ideal para: Aliviar el dolor de la ciática y prevenir lesiones.
El soporte lumbar Yosoo Health Gear YHG-JM04413-630 es una faja de uso diario y laboral para cuidar la espalda y aliviar dolores de la ciática. Si tienes hernias discales o trabajas cargando peso, esta faja lumbar está especialmente diseñada para ti.
Es uno de los mejores cinturones lumbares en cuanto a construcción y materiales. Ayuda a estabilizar la espalda y corregir la postura para hacer todo tipo de trabajos sin molestias.
Ajusta bastante bien y lo mejor es que la movilidad del cuerpo a penas se ve afectada. Básicamente es una muy buena faja lumbar para la salud de la espalda.
- Estabiliza la columna – Gracias a su rigidez con tiras de aluminio.
- Ajuste perfecto – Con correas dobles para máxima protección.
- Alivia el dolor de espalda – Genera calor y soporte a los lumbares.
- Material para sudar – Difícil de llevar en verano.
Comparativa de los mejores cinturones lumbares de 2021
PROS
- Excelentes acabados
- Ajuste perfecto.
- Alivia el dolor de espalda.
CONTRAS
- Estrecha en el área delantera
PROS
- Doble compresión a medida
- Mejora la figura
- Todo tipo de uso
CONTRAS
- Material para sudar
PROS
- Liviano y fácil de llevar
- Ajuste perfecto
- Tejido transpirable
CONTRAS
- Varillas flexibles
PROS
- Sujeción firme
- Con tirantes
- Resistente y ligera.
CONTRAS
- Tamaño justo
PROS
- Estabiliza la columna
- Ajuste perfecto
- Alivia el dolor de espalda
CONTRAS
- Material para sudar
Guía de compra ¿Qué cinturón lumbar comprar?
Consejos para elegir un buen cinturón lumbar
Para saber qué soporte lumbar debes comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y características de cada una:
- Según el uso: Algunos cinturones lumbares sirven para aliviar el dolor de espalda proporcionando calor a los músculos lumbares y manteniendo una postura correcta. Otros cinturones además ofrecen un reforzamiento mayor para cargar peso. Si necesitas un cinturón para estar sentado en la oficina o para tener una mejor postura en casa, te servirán las fajas más ergonómicas, mientras que para trabajos pesados te recomendamos buscar estructuras muy firmes con varillas.
- Materiales: Los materiales que generan sudoración son muy buenos cuando hay presencia de dolor de la ciática o los músculos lumbares porque la terapia de calor ayuda a relajar y sanar estos músculos. También el calor y el ajuste es bueno en el gimnasio para moldear la figura. Sin embargo, para saber cómo elegir tu cinturón lumbar considera que pueden ser incómodos para los trabajadores, sobre todo en verano. Así que para trabajadores, el nylon es mejor porque es más transpirable.
- Tamaño: Tu morfología es fundamental para saber qué cinturón lumbar elegir. Mide tu cintura desde la altura del ombligo para saber que realmente se corresponde con las medidas del cinturón que estás comprando. Recuerda que necesitas un ajuste perfecto para proporcionar verdadera protección en la espalda.
- Sistema de cierre: Los sistemas de cierre comunes son el velcro y las hebillas. Elige velcro siempre que busques comodidad para quitar y poner, así como libertad de movimiento. Y elige hebillas cuando busques mayor resistencia, cierre fuerte y seguro en situaciones de alto desempeño como el levantamiento de pesas.
- Grosor: Finalmente, otro criterio para que determines qué cinturón lumbar comprar se basa en el grosor del mismo. Debes saber que para los contextos más exigentes como levantamiento de pesas, deportes como crossfit o trabajos de carga pesada se utilizan cinturones con grosores de 10 y 13 milímetros. Menos de eso, es para uso aficionado.
¿Qué es y para qué sirve un cinturón lumbar?
Es un tipo de soporte que se encarga de sujetar los músculos lumbares y de la zona baja de la espalda para mantener una postura correcta. Algunos de los usos comunes suelen ser:
- Trabajos de oficina: Mantener una postura correcta frente al ordenador no es precisamente intuitivo. Con un cinturón protector de lumbares puedes pasar el día sentado en una postura correcta y saludable para la columna.
- Trabajos pesados: Los albañiles y demás profesionales que realizan trabajos de obra deben pasar tiempo en posturas incómodas y cargar peso. El cinturón protector de lumbares ofrece un mejor soporte a la espalda y evita lesiones.
- Trabajos de fábrica: Para los trabajadores que deben cargar y descargar mercancías, existen fajas lumbares especialmente diseñadas para proteger la espalda al levantar peso sin interrumpir la movilidad.
- Levantamiento de pesas y otros deportes: Los soportes lumbares para la espalda son imprescindibles para deportes que implican el levantamiento de peso, así como para otros deportes como el tenis, que exigen cierta movilidad de la espalda y pueden generar dolencias.
- Para aliviar dolores: Finalmente, en todos los casos anteriores y por extensión para uso doméstico, personas recién operadas o con hernias discales, soportes lumbares para la espalda proporcionan ajuste, calor y alivio ante los dolores leves y moderados de espalda.
Tipos de cinturones lumbares
Antes de decidir dónde comprar cinturones lumbares, es importante que conozcas los principales tipos de modelos que existen, a fin de que selecciones el mejor según tus exigencias y caso de uso.
Cinturón para pesas
Son soportes lumbares especialmente diseñados para el levantamiento de pesas y disciplinas como el crossfit, el powerlifting y la halterofilia. Estos modelos suelen ser de cuero y sus principales propósitos son dar mayor estabilidad al torso, mantener una postura erguida y evitar lesiones durante el proceso de carga excesiva de peso.
Cinturón térmico
Los cinturones térmicos lumbares tienen tejidos que generan calor e incluyen además un dispositivo electrónico que también emite calor para aliviar dolores en la espalda y relajar los músculos. Son utilizados y recomendados en los procesos de rehabilitación y en terapias, porque combinan la termoterapia con la corrección de postura.
Cinturón para trabajo
Son soportes lumbares más cómodos y flexibles, especialmente diseñados para tener una movilidad saludable en el entorno de trabajo. Algunas de estas fajas lumbares vienen con soporte en los hombros para proporcionar mayor estabilidad a la columna y una distribución de peso más saludable.
Cinturón fitness
Las fajas lumbares para ejercicio están diseñadas de materiales más transpirables y elásticos. No solo dan estabilidad a la espalda, también proporcionan mayor compresión a los músculos abdominales y por tanto ayudan a moldear la figura. Así que estos modelos ayudan a prevenir lesiones durante el ejercicio, corregir la postura general del cuerpo y modelar la cintura y el abdomen.
¿Cómo usar un cinturón lumbar?
- Ajusta la parte baja del cinturón: El primer paso consiste en fijarse en que la parte baja del cinturón quede por encima del inicio de las caderas.
- Rodea tu abdomen con la faja: Rodea toda la cintura con la faja hasta lograr cobertura total y buen ajuste.
- Utiliza los elementos de sujeción: Ya sea cierres de velcro o hebillas, ajusta estos elementos para apretar el cinturón de forma cómoda.
- Consigue el ajuste perfecto: Asegúrate de tener un ajuste seguro pero cómodo. Evita el exceso de compresión para no limitar la movilidad.
- Haz el cierre final: Nuevamente, ya sea con el cierre de velcro o la hebilla del modelo ajustado a tu talla, cierra y comienza a desempeñarte en el contexto para el cual has elegido tu cinturón.
Mejores marcas de cinturón lumbar
Si estás buscando información sobre las mejores marcas no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:
- Innoti – Es una marca española vinculada al mundo del fitness que provee productos como soportes lumbares, fajas adelgazantes, correctores de posturas y bandas de musculación. En otras palabras son especialistas en artículos de prevención y seguridad para ponerse en forma cuidando siempre la estabilidad de la espalda. En nuestra comparativa de cinturones lumbares puedes ver algunos de sus mejores modelos.
- Freetoo – Es una marca especialista en artículos para yoga y todo tipo de actividades para fitness. La marca pertenece a Shenzhen QiJiang Technology Co., Ltd, una de las mayores marcas de compras en línea para deportes de China. Tienen un catálogo muy extenso y lo actualizan constantemente, por lo que con ellos puedes encontrar variedad de diseños de soportes lumbares para espalda.
- Agptek – Es una marca fundada en 2008 que distribuye una amplia variedad de productos que incluyen electrónica, deportes, aire libre, mejoras para el hogar, juguetes y productos de juegos en países como España, Alemania, Italia, Francia, Estados Unidos, Reino Unido, Canadá y Japón. Es una marca bastante innovadora cuyo propósito es diseñar productos que simplifiquen la vida en el trabajo y en el hogar.
- Ritfit – Es un especialista en equipamiento para gimnasio y accesorios para hacer ejercicio. Así que tienen un amplio catálogo enfocado tanto a gimnasios como a uso dentro del hogar a un precio accesible. La marca fue fundada en Nueva York en 2014 y tiene como objetivo proporcionar equipos de fitness asequibles pero resistentes.
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